中國煙草招聘考試—面試前如何調節好心理狀態面面俱到？

面試往往是臨門一腳，準備好了才能一擊必中。

許多考生往往在面試前躊躇滿志，卻在考場上發揮失常，結果不盡如人意，除了知識儲備不足之外，還有一個重要的原因就是缺乏必要的心理準備。而在心理調節時考生往往知道自己應該保持什么樣的心態，卻不知道如何去調節，煙草小編在此為廣大考生提供一些常見心理調節的方法，希望考生能夠多多運用，以一個良好的精神面貌去面試~

1.進行積極的自我暗示

考生要學會對自己進行積極的心理暗示，如“我一定可以的”、“我是很棒的”等等，但是不能盲目樂觀，脫離現實，而是理性、客觀地去看待自己。

2.系統消除敏感情緒，緩解緊張

首先認真反思自己的情況，依據程度輕重將引起面試焦慮的情境排序，然后逐個想象情境，當身體出現緊張的反應時及時對自己做出調節暗示，依次訓練直到能應對自如。

3.充分認識自我，詳細了解面試過程

充分了解面試的要求、題型、時間、地點、類型等的具體操作過程，同時正確評價自己的能力，實事求是，這樣就會自然減輕焦慮。

4.放松身體

深呼吸、散步、開懷大笑、洗澡、考前睡個好覺等方式都可以讓身心放松，從而有效緩解緊張。

5.調整飲食

面試前的一餐，建議考生在高蛋白食物之外給自己加點水果，有助于樂觀情緒的產生。

6.不被外界所干擾

到達考場時要對周圍的人面帶微笑，有禮貌，切忌與考生討論有關面試的相關事情，保持心態平和，不和任何人發生不愉快，讓自己逐漸的進入到臨考的狀態。

7.不要急著回答問題

考官在提出問題時，考生可以考慮幾秒再做回答。回答時語速不要太快，否則容易導致思維與表達脫節，表達不清。所以考生在面試中說話要不急不慢，邏輯緊密，條理清晰。